Kenapa
Anak Umur 1 Tahun Sebaiknya Minum Susu Secara Rutin? Bangun! Si kecil mencapai tonggak baru pada usia 1: penambahan susu
untuk dietnya. Tapi seberapa banyak? Menyeimbangkan susu dengan makanan utuh
yang padat nutrisi yang dia dapatkan pada waktu makan memastikan dia
mendapatkan kebaikan yang dia butuhkan untuk tumbuh dan berkembang saat dia
memasuki tahun-tahun balita.
Kapan Anda Dapat Memperkenalkan Susu Sapi?
Jauhkan susu sapi dari menu sampai si kecil
berumur 12 bulan. Sebelum usia 1, ia membutuhkan susunan nutrisi formula atau
ASI untuk memenuhi kebutuhannya. Susu sapi sulit bagi sistem pencernaan bayi
yang belum matang untuk diproses dengan mudah. Ini juga rendah zat besi,
vitamin C dan nutrisi lain yang dibutuhkan bayi Anda selama tahun pertama
kehidupan. Setelah ulang tahun pertamanya, Anda dapat menawarkan susu anak 1 tahun dari jenis susu sapi
utuh selain diet sehatnya. Hindari menurunkan variasi lemak susu, yang tidak
memasok si kecil Anda dengan lemak yang cukup untuk mendapatkan berat badan
yang tepat dan perkembangan otak.
Berapa Jumlah Susu yang Disarankan?
Pada usia 1 tahun, bayi dapat memiliki
sekitar 24 ons susu per hari. Jika si kecil minum terlalu banyak susu, itu bisa
mengganggu asupan makanan padat dan mengakibatkan terlalu banyak kalori yang
dikonsumsi setiap hari. Semua susu itu mengisi perutnya, jadi dia tidak
memiliki ruang untuk buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, biji-bijian dan
makanan sehat lainnya dalam makanannya.
Terlalu banyak susu juga dapat menyebabkan
kekurangan zat besi pada si kecil, karena susu sapi tidak mengandung banyak zat
besi. Si kecil membutuhkan zat besi untuk perkembangan yang tepat dan untuk
menghindari anemia. Jika tot Anda minum lebih dari 24 ons susu setiap hari, zat
besinya bisa menjadi rendah. Periksa dengan dokternya jika kadar zat besi
rendah menjadi perhatian.
Bagaimana
dengan Formula Susu Anak 1 Tahun atau ASI?
Anda tidak perlu menyapih bayi Anda dari
ASI atau susu formula saat Anda memulai susu sapi. Banyak bayi minum keduanya
setelah berpaling. Anak kecil Anda mungkin masih ingin menyusui setelah memulai
susu, misalnya. Para ahli merekomendasikan menyusui selama itu positif untuk
Anda dan si kecil. Anda bisa menyusui seperti biasa dan menawarkan susu ketika
dia makan makanan padat.
Anak Anda yang berusia 1 tahun mungkin
masih lebih suka formula dalam situasi tertentu. Atau, bayi Anda mungkin
menolak susu sapi karena berbeda. Kemudahan transisi dengan mencampur susu
formula dengan susu sapi, secara bertahap menambahkan lebih banyak susu
daripada susu formula hingga ia hanya menerima susu.
Bagaimana Anda Menyeimbangkan Makanan Padat
dan Susu?
Sangat penting untuk menyeimbangkan asupan
susu si kecil dengan diet bergizi. Jika dia minum begitu banyak susu sehingga
dia tidak mau makan di waktu makan, kurangi asupan ASInya.
Sekitar waktu ini, tawarkan anak Anda tiga
kali makan reguler per hari ditambah beberapa camilan sehat. Jangan memaksa si
kecil untuk makan jika dia tidak menunjukkan minat pada waktu itu, tetapi tetap
pada jadwal teratur untuk membentuk kebiasaan makan yang sehat. Daripada
menawarkan secangkir susu terus menerus sepanjang hari, sajikan susu dengan
makanan atau camilan.
